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2020-03-28 18:16:42   來源︰未(wei)知
文章導讀

他們就像拿著(zhou)放大鏡看世界(jie) 所有的美好都加倍 所有的mou)蠖褚ye)加倍 過(guo)于豐富的想象力 讓一點(dian)點(dian)甜變成甜到發 讓一點(dian)點(dian)痛苦(ku)變成痛不欲生 心情(qing)如(ru)同坐過(guo)山車(che) 他們僅(jin)僅(jin)是(shi)脾(pi)氣臭嗎? 有時(shi)候我能感覺到jie)行┐di)方不對(dui)勁 如(ru)果我直(zhi)接(jie)去問他 會不會讓情(qing)況(kuang)變得更糟 其(qi)實我們也(ye)不知道怎麼做 才能讓他振(zhen)作起來 他會有意無意地(di)回(hui)避這個(ge)話題 但內心有個(ge)聲音(yin)告訴我 如(ru)果我什麼都沒做 之(zhi)後萬(wan)一發生了什麼 我一定會後悔的 我ye)恢 瑯笥鹽wei)什麼還(huai)要(yao)容忍(ren)我 我ye)幌氪蛉瘧鶉艘ye)不想讓他們知道我內心的掙扎 我ye)幌肴萌艘蛭wei)我是(shi)抑郁癥患者(zhe)而瞧不起我 其(qi)實我ye)芡純ku) 但是(shi)我又說不出(chu)口 ............ 如(ru)果你(ni)的家(jia)人或者(zhe)朋友正在被抑郁癥折磨 你(ni)可以(yi)為(wei)他們做些什麼? 一起散散步做做家(jia)務 哪怕只是(shi)一條問侯的短信 甚至(zhi)是(shi)協助他尋求正規醫(yi)療機(ji)構的支持(chi) 這些看ci)萍虻?墓匭往往可以(yi)起到關鍵(jian)的作用 每個(ge)人都有難(nan)過(guo)的坎 也(ye)許是(shi)工作的nan)沽或是(shi)課(ke)業的負擔 讓他們感到孤獨甚至(zhi)心力交瘁 多一點(dian)耐心 建立信任需要(yao)時(shi)間 別害怕打破沉(chen)默 如(ru)果他們暫(zan)時(shi)不想向(xiang)你(ni)傾訴也(ye)沒huai)叵讓他們知道只要(yao)需要(yao) 你(ni)一直(zhi)都在 所以(yi) 別猶豫多問問 ︰ 你(ni)還(huai)好嗎? 近年來廣泛(fan)的社會關注讓越來越多的na)艘饈兜劍 】擋喚jin)關乎(hu)身體(ti)狀況(kuang),還(huai)包(bao)括精神健康。

他們就像拿著(zhou)放大鏡看世界(jie)

所有的美好都加倍

所有的mou)蠖褚ye)加倍

過(guo)于豐富的想象力

讓一點(dian)點(dian)甜變成甜到發

讓一點(dian)點(dian)痛苦(ku)變成痛不欲生

心情(qing)如(ru)同坐過(guo)山車(che)

他們僅(jin)僅(jin)是(shi)“脾(pi)氣臭”嗎?

有時(shi)候我能感覺到jie)行┐di)方不對(dui)勁

如(ru)果我直(zhi)接(jie)去問他

會不會讓情(qing)況(kuang)變得更糟

其(qi)實我們也(ye)不知道怎麼做

才能讓他振(zhen)作起來

他會有意無意地(di)回(hui)避這個(ge)話題

但內心有個(ge)聲音(yin)告訴我

如(ru)果我什麼都沒做

之(zhi)後萬(wan)一發生了什麼

我一定會後悔的

我ye)恢 瑯笥鹽wei)什麼還(huai)要(yao)容忍(ren)我

我ye)幌氪蛉瘧鶉艘ye)不想讓他們知道我內心的掙扎

我ye)幌肴萌艘蛭wei)我是(shi)抑郁癥患者(zhe)而瞧不起我

其(qi)實我ye)芡純ku)

但是(shi)我又說不出(chu)口

............

如(ru)果你(ni)的家(jia)人或者(zhe)朋友正在被抑郁癥折磨

你(ni)可以(yi)為(wei)他們做些什麼?

一起散散步做做家(jia)務

哪怕只是(shi)一條問侯的短信

甚至(zhi)是(shi)協助他尋求正規醫(yi)療機(ji)構的支持(chi)

這些看ci)萍虻?墓匭/span>

往往可以(yi)起到關鍵(jian)的作用

每個(ge)人都有難(nan)過(guo)的坎

也(ye)許是(shi)工作的nan)沽或是(shi)課(ke)業的負擔

讓他們感到孤獨甚至(zhi)心力交瘁

多一點(dian)耐心

建立信任需要(yao)時(shi)間

別害怕打破沉(chen)默

如(ru)果他們暫(zan)時(shi)不想向(xiang)你(ni)傾訴也(ye)沒huai)叵/span>

讓他們知道只要(yao)需要(yao)

你(ni)一直(zhi)都在

所以(yi)別猶豫多問問你(ni)還(huai)好嗎?

近年來廣泛(fan)的社會關注讓越來越多的na)艘饈兜劍 】擋喚jin)關乎(hu)身體(ti)狀況(kuang),還(huai)包(bao)括精神健康。

我們或許明白,每個(ge)人都可能有精神狀態不佳的時(shi)候,與(yu)別人傾訴自己的煩惱也(ye)cai)欽Vzhi)舉。但是(shi),如(ru)果你(ni)的朋友、家(jia)人或同事因為(wei)抑郁或焦慮(lv)而需要(yao)幫助,你(ni)會因為(wei)害怕說錯話而不去幫助他們嗎?

下面這個(ge)短視頻或許能給你(ni)一些啟發。

最近的nan)芯勘硎荊 鐘糝 頰zhe)在尋求正式(shi)治療之(zhi)前通(tong)常會先求助于朋友或家(jia)人。如(ru)果你(ni)認識的某(mou)個(ge)人最近看著(zhou)不對(dui)勁,你(ni)可以(yi)做些什麼?

我們都很關心我們的家(jia)人、朋友、同事或同學。有時(shi)候簡單的幾句話,不帶批(pi)判的支持(chi)就能夠起到幫助。問問他們,“你(ni)還(huai)好嗎?”。問問他們最近怎麼樣,讓他們知道你(ni)在傾听,讓他們知道精神狀態不佳也(ye)沒huai)叵怠/span>

你(ni)是(shi)否和別人聊過(guo)他/她(ta)的抑郁癥或焦慮(lv)癥經歷?和我們分享你(ni)支持(chi)對(dui)方的話語。開(kai)放心態,互相(xiang)理解(jie),我們能讓世界(jie)充滿關愛。

鏈chun)/span>

抑郁癥病(bing)因

抑郁癥的病(bing)因目前尚(shang)不明確,可能與(yu)以(yi)下因素有關︰

但可以(yi)肯定的是(shi),生物(wu)、心理與(yu)社會環境諸多方面因素參與(yu)了抑郁癥的發病(bing)過(guo)程。

1

生物(wu)學因素

主要(yao)涉(she)及(ji)遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面。

2

心理因素

與(yu)抑郁癥關系密切(qie)的心理學素質是(shi)病(bing)前性yuan)裉te)征,如(ru)抑郁氣質。

3

社會環境因素

在成長過(guo)程中遭遇應激性的生活事件,是(shi)導致出(chu)現(xian)具有臨床意義的抑郁發作的重要(yao)觸發條件。

然而,以(yi)上這些因素並(bing)不是(shi)單獨起作用的,而是(shi)在各(ge)方面因素聯合(he)作用下導致疾病(bing)的發生。目前強調,遺傳與(yu)環境或應激因素之(zhi)間的交互作用、以(yi)及(ji)這種交互作用的mou)chu)現(xian)時(shi)點(dian)在抑郁癥發生過(guo)程中具有重要(yao)的影(ying)響。

抑郁癥總患病(bing)率(lv)為(wei)4.40%

女性yuan)哂諛行/p>

抑郁癥典型癥狀

1

心境che)吐/p>

主要(yao)表現(xian)為(wei)顯(xian)著而持(chi)久的情(qing)感低落,抑郁悲觀。輕者(zhe)悶(men)悶(men)不樂、無愉快感、興趣減(jian)退,重者(zhe)痛不欲生、悲觀絕(jue)望、度日如(ru)年、生不如(ru)死。典型患者(zhe)的抑郁心境有晨重夜(ye)輕的節律sha)浠 /span>

思(si)維遲緩

臨床上可見(jian)主動言語減(jian)少,語速明顯(xian)減(jian)慢,聲音(yin)低沉(chen),對(dui)答困難(nan),嚴xian)卣zhe)交流無法順利進行。

4

意志活動減(jian)退

臨床表現(xian)行xing)wei)緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不願(yuan)和周圍人接(jie)觸交往,回(hui)避社交。嚴xian)厥shi)連吃、喝等生理需要(yao)和個(ge)人衛生都不huai)耍 踔zhi)發展為(wei)不語、不動、不食,稱(chen)為(wei)“抑郁性yue)窘rdquo;,嚴xian)氐幕頰zhe)常伴有消極自殺(sha)的觀念(nian)或行xing)wei)。

5

其(qi)他癥狀

部分患者(zhe)還(huai)存在認xian) δ芩鷙Γ ru)記(ji)憶力下降、注意力障礙、反應時(shi)間延長;以(yi)及(ji)軀體(ti)癥狀,如(ru)睡眠障礙、乏(fa)力、食欲減(jian)退、體(ti)重下降、便秘等。


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