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2020-03-31 20:50:02   來源︰未知(zhi)
文章導(dao)讀

step1 以雙手(shou)中指和(he)無名指的指腹(fu),按(an)壓壇中穴,順著頸部(bu)淋巴腺分別向鎖骨及(ji)肩膀按(an)摩,這樣可以幫助(zhu)促進(jin)女性荷爾蒙(meng)的分泌(mi)與活化; step2 右(you)手(shou)向胸部(bu)的左下處移動,接(jie)下來將手(shou)向右(you)胸部(bu)的上(shang)方處移動往(wang)上(shang)提,然後反方向也做同樣的動作,左右(you)交替以畫8字型的方式來回做10次; step3 運用指尖(jian)在(zai)胸部(bu)做細部(bu)的按(an)捏動作,以刺激胸腺與淋巴腺,要仔(zi)細地做到整(zheng)體的按(an)捏動作哦,這樣來促進(jin)胸部(bu)的血液循(xun)環; step4 用手(shou)將胸部(bu)從you)趕孿蟶shang)提至一定位置,左右(you)各做20次,因為(wei)腋(ye)下是淋巴腺集中處,可緩和(he)淋巴腺,並將多余的脂肪運用按(an)摩方式集中到胸部(bu)。 step5 將單手(shou)舉起(qi),另一手(shou)從上(shang)手(shou)臂內側一直按(an)摩至腋(ye)下,做完一套後換另一邊做,這個動作的目(mu)的,也是要將兩(liang)手(shou)臂腋(ye)下的脂肪集中到胸部(bu),左右(you)要各做二十次; step6 以大拇指的一邊,向另外四(si)指合攏為(wei)一邊,虎(hu)口張開(kai),從兩(liang)邊胸部(bu)的外側往(wang)中央推,以防胸部(bu)外擴,這樣的動作每邊30次。

 step1 以雙手(shou)中指和(he)無名指的指腹(fu),按(an)壓壇中穴,順著頸部(bu)淋巴腺分別向鎖骨及(ji)肩膀按(an)摩,這樣可以幫助(zhu)促進(jin)女性荷爾蒙(meng)的分泌(mi)與活化;

  step2 右(you)手(shou)向胸部(bu)的左下處移動,接(jie)下來將手(shou)向右(you)胸部(bu)的上(shang)方處移動往(wang)上(shang)提,然後反方向也做同樣的動作,左右(you)交替以畫8字型的方式來回做10次;

  step3 運用指尖(jian)在(zai)胸部(bu)做細部(bu)的按(an)捏動作,以刺激胸腺與淋巴腺,要仔(zi)細地做到整(zheng)體的按(an)捏動作哦,這樣來促進(jin)胸部(bu)的血液循(xun)環;

  step4 用手(shou)將胸部(bu)從you)趕孿蟶shang)提至一定位置,左右(you)各做20次,因為(wei)腋(ye)下是淋巴腺集中處,可緩和(he)淋巴腺,並將多余的脂肪運用按(an)摩方式集中到胸部(bu)。

  step5 將單手(shou)舉起(qi),另一手(shou)從上(shang)手(shou)臂內側一直按(an)摩至腋(ye)下,做完一套後換另一邊做,這個動作的目(mu)的,也是要將兩(liang)手(shou)臂腋(ye)下的脂肪集中到胸部(bu),左右(you)要各做二十次;

  step6 以大拇指的一邊,向另外四(si)指合攏為(wei)一邊,虎(hu)口張開(kai),從兩(liang)邊胸部(bu)的外側往(wang)中央推,以防胸部(bu)外擴,這樣的動作每邊30次。

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